Please,
loading

"If you change the way you look at things, the things you look at change."
~ Wayne Dyer

Stress & burn-out

Één op de tien werknemers heeft last van stress. Burn-out is beroepsziekte nummer één.

Het lijkt de ideale werknemer. Positief, verantwoordelijk, zorgzaam en enthousiast. Je kan er altijd een beroep op doen en ze zetten zich meer dan 100% in om het werk voor elkaar te krijgen. Jarenlang werken ze hard en maken lange dagen.

Plotseling krijgen ze vage klachten en gaan slecht slapen, krijgen concentratie problemen, gaan minder of juist meer eten, hoofdpijn en rugklachten. Maar de favoriete werknemer negeert de klachten en gaat door. Tot het moment dat het echt niet meer kan en er iets, soms maar iets kleins, gebeurd en ineens het licht uitgaat……

Huilbuien, paniekaanvallen, dodelijke vermoeidheid en totale radeloosheid. Het hoeft niet zover te komen. How2change biedt hulp bij burn-out maar ook juist bij het voorkomen hiervan.

Verandering

How2change? Wat moet er veranderen?


Mensen die stress ervaren kunnen hier veel last van hebben. Iets in hun situatie moet veranderen om daar beter mee om te kunnen gaan. Door bijvoorbeeld op een andere manier met een bepaalde druk om te gaan, er anders tegen aan te kijken, kan de druk als veel minder ervaren worden.

Elk probleem levert stress op maar dit hoeft niet altijd negatief te zijn. Door een gezonde hoeveelheid stress kunnen mensen bijvoorbeeld beter presteren of creatiever denken. De bedoeling van coaching is om te leren met deze stress om te gaan zodat dit anders ervaren wordt en omgezet kan worden in energie.

Werkwijze

Door middel van intensieve gesprekken, waar diverse methodes gebruikt worden, komen mensen tot inzicht waar het anders en voor hen beter zou kunnen. Met dit inzicht maken we doelstellingen die haalbaar zijn en waardoor er weer grip op de situatie komt. De methode waar how2change mee werkt is bewezen effectief.

Coaching van particulieren bijvoorbeeld bij:
  • Stress herkennen, erkennen en hanteren
  • Persoonlijke groei
  • Rouw verwerken
  • Relaties in werk of privé sfeer verbeteren
  • Keuzes maken


We werken aan:
  • Acceptatie
  • Zelfinzicht
  • Balans van inspanning en ontspanning
  • Mentaal en fysiek in evenwicht
  • Grenzen leren stellen door assertiever gedrag
Coaching en training voor organisaties kan bij:
  • Re-integratie van werknemers ingeval van burn-out
  • Stress herkenning en reductie ter voorkoming van burn-out
  • Teambuilding
  • Persoonlijke groei van werknemers
  • Coachend leiderschap

Trainingen/Workshops

Diverse trainingen worden aangeboden:
  • Assertiviteit
  • Laat email niet je werkdag bepalen
  • Time-management
  • Voorkom stress onder uw werkenemers

Wilt u alvast informatie? Stuur dan even u gegevens op en waar uw interesse naar uitgaat.

Walk2change

Ontspanning door inspanning.

Walk2change zit in mijn programma voor mensen die ontspanning door inspanning zoeken en voor mensen die aan het re-integreren zijn. De wandelingen vinden plaats in het bos of op het strand. De trainingen worden op maat gegeven en er wordt heel goed gekeken wat de persoon aan kan. Tijdens deze wandelingen wordt er in ontspannen sfeer voornamelijk gewerkt aan een positief zelfbeeld.

Wil je gewoon eens meelopen in groepsverband? Klik dan hieronder!
Walking Buddies

Over mij

Met relativeringsvermogen en gevoel voor humor heb ik mij zelf altijd op de been gehouden en deze eigenschappen worden ook door mijn cliënten als prettig ervaren. Door niet te oordelen maar mensen op een positieve manier een spiegel voor te houden komen de meeste snel tot inzicht.
"Wie ik ben? Ik ben degene die u en uw werknemers weer fysiek en mentaal gezond op het werk laat verschijnen!"
~ Joke Kras

Contactgegevens

Rijnsburgerweg 112, Naaldwijk
Joke Kras, 06-81097836
info@how2change.nl
Voor ervaringen, klik op het coachingland logo.

Want2change?

Neem vrijblijvend contact op voor een gratis intake gesprek.